Herzlich willkommen bei LAUFWÄRTS!
Hier bist du richtig,
wenn du mit dem Laufen anfangen oder deine Lauftechnik verbessern willst,- wenn du unzufrieden mit Deiner beruflichen, privaten oder gesundheitlichen Situation bist und dir Unterstützung durch ein psychologisches Coaching wünschst,
- wenn du Laufen und psychologisches Coaching im Laufcoaching zeitsparend miteinander verbinden möchtest,
- wenn du dich für Gesundheitsworkshops für Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte oder für Betriebliches Gesundheitsmanagement interessierst oder
- wenn du Informationen oder Unterstützung in den Bereichen Lauftechnik, Laufpsychologie, Gesundheit oder Nachhaltigkeit suchst.
wenn du mit dem Viel Spaß beim Weiterblättern oder Durchklicken wünscht dir Katja Cordts-Sanzenbacher
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Laufen
Als Lauftrainerin mit dem Schwerpunkt Lauftechnik helfe ich dir dabei, die natürliche Laufbewegung (wieder) zu entdecken und damit effizienter und nachhaltig gesünder zu laufen. Lerne die leichtere Art des Laufens kennen - im Personal Training oder in Laufkursen und -workshops.
Als Lauftherapeutin nutze ich unsere natürlichste Bewegungsform, um über den Körper positiv auf die Psyche einzuwirken und Menschen so zu einem größeren Wohlbefinden zu verhelfen. Lauftherapie ist leider (noch) keine Kassenleistung, aber wirkt z.B. bei Depressionen oder Ängsten ähnlich gut wie Medikamente - nur ohne deren schädliche Nebenwirkungen.
Psychologie
Als Diplom-Psychologin mit fundierter Coachingausbildung (artop-Institut an der Humboldt Universität Berlin) unterstütze ich dich im Coaching mit psychologischem Know-how, mit praxiserprobten Tools und mit Humor dabei, dein Leben so zu gestalten, wie es für dich stimmig ist. In Workshops und Seminaren nutze ich meine Empathie und meine psychologische Kompetenz, um Teilnehmende zu aktivieren und zur Selbstreflektion anzuregen. Als Dozentin und Autorin vermittele ich mein psychologisches Wissen verständlich an Berufskolleg:innen und interessierte Laien. Und auch bei meinen laufbezogenen Angeboten berücksichtige ich psychologische Aspekte, die das Laufen leichter machen.
Gesundheit
Als Workshopleiterin, Teamcoach und Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement arbeite ich gemeinsam mit meinen Kund:innen an der betrieblichen Gesundheit. Ich entwickele gemeinsam mit den Kund:innen Gesundheitskonzepte sowie Workshops zur körperlichen und psychosozialen Gesundheit für alle Mitarbeitenden, für Teams und für Führungskräfte.
Außerdem habe ich zusammen mit Kolleg:innen ein Fachbuch zur Betrieblichen Gesundheitsförderung herausgegeben, das auch zur individuellen Gesundheitsfürsorge geeignet ist. Der Werkzeugkoffer Gesundheit richtet sich an alle, die mehr Gesundheit ins (Arbeits-)Leben bringen möchten.
Der Werkzeugkoffer Gesundheit
Der Werkzeugkoffer Gesundheit ist ein Fachbuch für alle, die beruflich mit dem Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement befasst sind. Das gemeinsam mit meiner Kollegin Kerstin Goldbeck herausgegebene Werk beinhaltet Beiträge von uns beiden sowie von weiteren geschätzten Kolleg:innen und bietet insgesamt mehr als 100 wirksame Tools für die körperliche, mentale und soziale Gesundheit. Das Thema Laufen darf dabei natürlich auch nicht fehlen.
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