Coachingziel: Gesundheit!
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie sich in ihrer Haut nicht mehr wohlfühlen. Dies kann sich in körperlichen Symptomen äußern (z.B. Übergewicht, mangelnde Ausdauer oder chronische Schmerzen), in seelischen Anzeichen (z.B. Antriebslosigkeit, Ängste oder Gereiztheit) oder in einer Kombination aus beidem.
Worum geht es in einem Gesundheitscoaching?
Im Gesundheitscoaching kann ich dich dabei unterstützen,
- die persönliche Bedeutung von Gesundheit zu reflektieren und den eigenen Körper (wieder) wertzuschätzen,
- Ursachen für gesundheitliche Beeinträchtigungen aufzuspüren und Lösungsansätze zu entwickeln,
- mehr Natürlichkeit und Leichtigkeit in die Gesundheitsfürsorge zu bringen,
- konkrete Gesundheitsziele zu formulieren und einzelne Teilziele daraus abzuleiten und
- diese Schritt für Schritt umzusetzen und auch bei Schwierigkeiten dranzubleiben.
Gesundheit ganz persönlich
Dabei ist es mir wichtig, gemeinsam mit dir zu entdecken, wo deine Stärken und Vorlieben liegen und diese für die Gesundheitsfürsorge zu nutzen. Bewegung ist essenziell, aber nicht für jeden ist Laufen der perfekte Sport. Gesunde Ernährung? Auf jeden Fall! Aber nur, weil mir die vegane Ernährung guttut, muss sie für Dich noch lange nicht die passende Ernährungsform sein. Ich kann mich beim Feldenkrais gut entspannen, aber für Dich ist vielleicht autogenes Training die ideale Methode. Gleiches gilt für den psychosozialen Bereich der Gesundheit: Während der eine nur in einer Gruppe richtig aufblüht, braucht die andere viel Zeit für sich alleine. Manche Menschen finden ihr „Seelenheil“ in einer Religion, andere fühlen sich glücklich, wenn sie eine soziale Organisation ehrenamtlich unterstützen können.
Den konzeptuellen Rahmen für ein Gesundheitsoaching bildet das von mir entwickelte „Oktogonmodell der Gesundheit“, aber welche Bereiche letztendlich im Coaching bearbeitet werden, hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Wenn du etwas für Deine Gesundheit tun möchtest und dabei Unterstützung brauchst, mache ich dir nach einem unverbindlichen Kennenlerngespräch gerne ein persönliches Angebot!