Laufen kann doch jede:r!

Im Prinzip würde ich diesen Satz sofort unterschreiben. Alle Menschen lernen laufen, wenn sie ungefähr ein Jahr alt sind – und dann geht es los mit der Rennerei. Denn tatsächlich gehen Kleinkinder nicht gemütlich zu ihrem Ziel, sondern sie laufen dorthin. Die Neugier und die Freude an der neu erlernten Bewegungsform animieren sie dazu, sich so schnell wie möglich fortzubewegen. Kinder laufen aus Spaß und nicht, weil sie müssen. Sie laufen effizient und ästhetisch – so, wie wir uns das als Erwachsene auch wünschen.

Irgendwann (und ich befürchte, es hängt auch mit dem Sportunterricht zusammen) verlieren Kinder den Spaß am Laufen. Und sie verlernen gleichzeitig, sich natürlich zu bewegen, wenn sie laufen. Ausgiebig Zeit vor dem Fernseher, dem Computer und dem Smartphone zu verbringen, verschlimmert die Sache. Wenn diese jungen Menschen dann später das Laufen wieder aufnehmen wollen, ist die natürliche Lauftechnik dahin. Ihre Art zu laufen ist dann geprägt vom allgemeinen Lebensstil: Ein sitzender Lebensstil führt zu einem sitzenden Laufstil. Und der macht nicht nur langsam und sieht wenig dynamisch aus, sondern kann auch zu körperlichen Beschwerden führen.

Die gute Nachricht ist, dass sich jede:r wieder der natürlichen Laufbewegung annähern kann. Nicht nur für erfahrene Läufer:innen, sondern gerade auch für Anfänger:innen macht es deshalb Sinn, auf der Basis einer Lauftechnikanalyse regelmäßiges Techniktraining zu absolvieren. Dabei zu untertützen, ist einer meiner Schwerpunkte als Lauftrainerin.

Ich biete immer wieder Workshops für Privatpersonen oder interessierte Unternehmen zum Thema Lauftechnik an. Ein individuelles Lauftechnik-Training kann unabhängig davon und ganzjährig gebucht werden. Gerne entwickele ich mit dir/euch das individuelle Workshop- oder Trainingsformat, das genau zu den vorliegenden Bedürfnissen passt. Sprecht mich einfach an!